Hombres del mundo:

. Si queréis ser más eléctricos, testosterónicas, veloces y rendir en los deportes de combate, es incuestionable que el Kettlebell debe formar parte de vuestra rutina. Un entrenamiento de fuerza que es aeróbico a la par que explosivo o lo que es lo mismo, el trabajo de cadenas cinéticas y grandes grupos musculares en lugar del arquetípico trabajo focalizado. Un viejo adagio reza que la cadena siempre se rompe por el eslabón más débil, el Kettlebell soslaya eso a partir de un trabajo neuromuscular exhaustivo. Las combinaciones de ejercicios posibles son infinitas. He, a continuación, un somero ejemplo para un trabajo balístico del tren inferior. .